تستطيع أجهزة رصد اللياقة البدنية أن تسهم في مراقبة وإنجاز الغايات المنشودة في مجال اللياقة سواءً للذين يبدأون بالتوجه نحو عالم الألعاب الرياضية أو المخضرمين فيه الذين يمارسون الرياضة بانتظام. النساء الأتي يبحثن عن وسيلة لمتابعة تقدمهن في اللياقة البدنية بالإضافة إلى مراقبة دورتهن الشهرية وفترات الإباضة، سيجدن خيارات متعددة بين أجهزة الرصد التي صُممت لتناسبهن. هذه الأجهزة تحتوي على خصائص لرصد الدورة الشهرية والإباضة، ومتوافرة بأحجام تناسب الأساور الرقيقة وفي ألوان تلقى قبولاً لدى العديد من النساء.
تدمج أروع أجهزة مراقبة اللياقة الخاصة بالسيدات العديد من المميزات والوظائف المخصصة لمتابعة الحالة البدنية والمعايير الصحية مثل رصد نبض القلب. ويمكن العثور على الكثير من هذه الأجهزة تحت مظلة ماركات متنوعة، منها وبشكل بارز: فيتبيت وجارمن.
في الفقرة التالية، سنقوم بعرض قائمة تضم خمسة من أجهزة مراقبة اللياقة البدنية الأكثر تلاؤمًا لاستخدام الإناث.
1- جهاز Fitbit Charge 6:
يتميز جهاز Fitbit Charge 6 بشكله الجذاب الذي يناسب السيدات، حيث أنه يأتي بحجم متوسط ومريح للارتداء. يشتمل الجهاز على جهاز تحديد المواقع الجغرافية (GPS)، ويحتوي على تشكيلة متنوعة من وظائف رصد التمارين البدنية، بالإضافة إلى تعقب عدد الخطوات ومتابعة نبض القلب، فضلاً عن تتبع دورات النوم. ويتميز أيضًا بمعيار 5ATM لمقاومة الماء، مما يجعله مناسبًا للارتداء من قبل النساء أثناء الغوص والسباحة.
يمتاز الجهاز ببطارية تتسم بالديمومة حيث تدوم شحنتها لغاية تسعة أيام كاملة في حال لم يكن خيار إضاءة الشاشة الدائمة مفعلًا.
بخصوص مراقبة الحيض، تُمكِّن تطبيقات مثل Fitbit النساء من متابعة فترة الطمث والعلامات التي ترافقها. لكن ينبغي العلم بأن جهاز Charge 6 لا يستطيع التنبؤ بأوقات الحيض بالاعتماد على التغيرات الفسيولوجية كما تفعل بعض الأجهزة الأخرى المدرجة في هذه القائمة.
يتم تسويق جهاز فيتبيت تشارج 6 بمبلغ يصل إلى 160 دولاراً.
٢- ساعة جالكسي ووتش ٦ من سامسونج:
ساعة جالاكسي ووتش6 لا تعتبر مجرد ساعة ذكية، بل هي أيضاً من الأجهزة الرائدة في مجال متابعة اللياقة البدنية. تُقدم الساعة العديد من الخصائص المتقدمة لرصد اللياقة البدنية والمعايير الصحية؛ حيث تحتوي على 90 نمطًا رياضيًا لتسجيل الأنشطة البدنية المتنوعة، بالإضافة إلى وظائف لقياس نبضات القلب وضغط الدم. كما أنها مصممة لتكون مقاومة للماء بمعيار 5ATM، وهي محمية ضد الماء والغبار وفقاً للمعيار IP68، وهو ما يجعلها مناسبة للاستخدام أثناء السباحة.
تتميز هذه الساعة بخاصية هامة للنساء على وجه التحديد، وهي قدرتها على متابعة الدورة الطمثية باستخدام أجهزة استشعار درجة الحرارة لرصد مراحل الدورة الطمثية بكفاءة. كما أن كافة معلومات الدورة يتم عرضها ضمن تطبيق Samsung Health، الذي يقدم كذلك إرشادات حول أنواع التمارين الرياضية ويوفر نصائح تتعلق بالعناية الشخصية، وذلك استناداً إلى المرحلة التي تعيشها المرأة خلال دورتها الشهرية.
تُعرض الساعة المُنتجة من قِبل شركة سامسونج للبيع بمبلغ يصل إلى 250 دولاراً.
۳- دستبند هوشمند شیائومی می اسمارت بند ۸:
سوار شاومي مي الذكي 8 هو أداة لمراقبة الحالة البدنية ويتوفر بسعر معقول إذا ما قورن بخيارات أخرى متاحة في السوق، وهو يتميز بتصميمه الأنيق وخفة وزنه، الأمر الذي يجعل من الممكن للسيدات ارتداؤه طوال اليوم دون أن يسبب لهن أي إزعاج.
يشتمل هذا الجهاز على خصائص رئيسية لمراقبة مستوى اللياقة البدنية، ويشتمل على أكثر من 150 نمطا رياضيا، ويتمتع بميزات إضافية مُعدة خصيصا لممارسي رياضة الجري.
تضمن هذا الجهاز كذلك حساس SpO2 لقياس مستوى الأكسجين في الدم، ويحظى بميزات لتتبع النوم إضافة إلى وظائف مخصصة لمتابعة الدورة الشهرية. يمكن للسيدات ارتداؤه أثناء الغطس نظرًا لتحمله للماء وفق المعيار 5ATM.
تتميز سوار Xiaomi Mi Smart Band 8 بالبطارية ذات الصمود العالي، حيث يمكنها الاستمرار لمدة تصل إلى أسبوعين عند تعطيل ميزة العرض المستمر للشاشة. كما يتوافق السوار مع كافة الأجهزة العاملة بنظامي أندرويد وiOS.
يتم تسويق جهاز شاومي مي الذكي باند 8 بسعر يصل إلى 45 دولار أمريكي.
4- ساعة Garmin Lily 2:
طورت شركة Garmin ساعة ليلي 2 بشكل يتوجه خصيصًا نحو السيدات، حيث اهتمت بأن يكون تصميم الساعة ذو طابع فاخر يلائمهن. وإلى جانب أناقة الساعة، فإنها تزخر بتشكيلة واسعة من الخصائص المتعلقة بتتبع الحالة البدنية والمعايير الصحية، بالإضافة إلى تحملها للماء وفق المعايير الخمسة لـ ATM، وتوفيرها لمجموعة متنوعة من الأنماط الرياضية.
تأتي هذه الساعة مع تطويرات في نظام الملاحة العالمي (GPS) المضمن والذي بات أكثر دقة في تتبع الطرق وقياس المسافات أثناء النشاطات الرياضية في الهواء الطلق. كما أنها تشتمل على عدد من خصائص الأمان التي تشمل: إجراء مكالمات الطوارئ السريعة (SOS)، بالإضافة إلى ميزات للكشف عن حالات السقوط والاصطدامات.
من جهة أخرى، يُتاح للسيدات استعمال ساعة Garmin Lily 2 لمراقبة الدورة الشهرية، مع تقديم خيارات لتدوين المزاج والأعراض الجسدية. هذا بالإضافة إلى مميزات بارزة أخرى كالقدرة على إرسال الرسائل النصية مباشرةً من خلال الساعة، وكذلك الاستفادة من فترة قد تصل إلى خمسة أيام من عمر البطارية.
تُعرض ساعة Garmin Lily 2 للبيع مقابل مبلغ وقدره 250 دولاراً.
5- خاتم Oura Ring 3 الذكي:
تُعتبر الخواتم الذكية كالخاتم الذكي Oura Ring 3 من أفضل أدوات مراقبة الأداء الرياضي، وتتميز بحجمها المدمج الذي يجعلها خيارًا مثاليًا للأفراد الذين يفضلون عدم ارتداء أجهزة رصد اللياقة حول معاصمهم.
يتضمن خاتم Oura Ring 3 الذكي مجموعة واسعة من الخصائص الخاصة بمراقبة الأداء البدني، حيث يستطيع أن يحصي الخطوات ويراقب مختلف الأنشطة الرياضية، ويقوم كذلك بمتابعة أنماط النوم ومعدلات الضغط النفسي بمستوى عال من الدقة. وبالإضافة إلى ذلك، يتميز الخاتم بقدرته على مراقبة الأنشطة الرياضية داخل الماء نظرًا لمقاومته للماء وفق معيار 10ATM.
يمتاز هذا الخاتم بحجمه الصغير وتصميمه الكلاسيكي ويتوفر بعدّة ألوان، وبالإضافة إلى جمال التصميم، يحتوي هذا الخاتم على مستشعرات لقياس درجة حرارة الجسم يمكن استخدامها لتتبع الدورة الشهرية والتنبؤ بأوقات الإباضة.
يُباع خاتم Oura Ring Gen3 بسعر يبدأ من 299 دولارًا.
